La inclusión de ciertos alimentos en la dieta puede tener un efecto beneficioso sobre la fuerza sexual; este hecho es reconocido por muchos urólogos y andrólogos. Con una dieta especial, puede aumentar el nivel de testosterona, la principal hormona sexual masculina. Entonces, nueces, productos lácteos (ayran, koumiss y otros), jengibre, pimiento picante, canela, clavo y otras especias tienen un efecto similar. Miel, apio, cilantro, espinacas, espárragos, calabaza, ajo, cebolla, higos, granadas tienen un efecto beneficioso cialis espana sobre la erección. El papel de una dieta equilibrada en el trabajo del «órgano del amor» también es innegable: sin una cantidad suficiente de proteínas en los alimentos, incluso un hombre sano puede enfrentar la impotencia sexual. Es importante tener en cuenta este hecho para los vegetarianos y los atletas, estos últimos necesitan muchas proteínas para desarrollar músculo. Las fuentes de proteínas para aumentar la potencia se consideran mariscos (especialmente las ostras), carne de res, queso, requesón y pescado bajo en grasa: platija y caballa. También debe incluir en la dieta ácidos grasos poliinsaturados, que son ricos en aceite de pescado, linaza y aceite de oliva.
Ejercicios fisicos
La imagen de un hombre apuesto y en forma no atrae accidentalmente las opiniones femeninas: una buena forma atlética implica orden en el trabajo del sistema reproductivo. De hecho: los hombres obesos que descuidan la actividad física son mucho más propensos a experimentar impotencia que aquellos que visitan regularmente el gimnasio o terminan kilómetros en una cinta de correr. La cuestión es que la grasa corporal aumenta la producción de hormonas sexuales femeninas que suprimen el trabajo de la testosterona. Por lo tanto, muchos fanáticos del estilo de vida «sofá-cerveza» con el tiempo no solo desarrollan problemas con una erección, sino que también detienen el crecimiento del vello facial, así como signos de ginecomastia (las glándulas mamarias aumentan de tamaño).
Psicoterapia
En el 15-20% de los casos, una disminución persistente de la potencia se debe a alteraciones en la cabeza. La disfunción eréctil psicógena puede ser el resultado de la falta crónica de sueño, el estrés, el aumento del estrés mental o una situación emocional desagradable asociada con el sexo. La psique masculina es bastante sensible, y después de los comentarios negativos del lado de la pareja, el hombre, temiendo el fracaso, evita inconscientemente la intimidad sexual, que en la práctica se manifiesta como impotencia. Solo un médico puede establecer la verdadera naturaleza de la disfunción eréctil, mediante pruebas especiales. Sin embargo, si celebra sus erecciones matutinas o nocturnas fuera del contacto sexual, debe pensar en una visita a un psicoterapeuta especializado en la corrección de problemas de potencia.
Masaje
La acción física sobre los músculos y órganos del sistema reproductivo mejora la circulación sanguínea en esta área (que es extremadamente importante para la impotencia de origen vascular), y también aumenta la sensibilidad del órgano genital, alivia los calambres y tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo psicológico. Tanto un profesional médico como el propio paciente, así como su compañero (después de consultar a un médico) pueden realizar sesiones de masaje con disfunción eréctil. A menudo, este método se prescribe como auxiliar para varios problemas de potencia, infertilidad y enfermedades de la glándula prostática.
Medicamentos
El uso de drogas es la forma más popular, pero no siempre segura y efectiva, de mejorar la potencia. La mayoría de ellos no tienen un efecto acumulativo y están diseñados para la atención de emergencia del paciente. Además, para elegir un medicamento eficaz, es importante conocer la causa de la violación: por ejemplo, si los problemas hormonales son la base de la disfunción eréctil, entonces el tratamiento debe estar dirigido a normalizar su concentración en la sangre. Y si ha surgido impotencia debido a la aterosclerosis de los vasos sanguíneos, entonces es necesario buscar su expansión al menos durante la relación sexual. Se deben tomar varios medicamentos, incluidos los suplementos dietéticos, durante muchos meses, no afectan directamente la potencia, pero contribuyen a su retorno en combinación con otros enfoques terapéuticos. Otros medicamentos, por ejemplo, medicamentos basados en sildenafil o tadalafil, así como numerosos medicamentos inyectables y ungüentos, actúan sobre la causa vascular de la disfunción eréctil y están destinados a la restauración a corto plazo de una erección.
Exposición al vacío
Todos conocen el principio de acción de un frasco médico que mejora el flujo sanguíneo al sitio de aplicación. Numerosos dispositivos funcionan de manera similar, diseñados para devolver funciones al pene por un corto período de tiempo. La terapia de vacío con una disminución de la potencia se utiliza como un método fisioterapéutico prescrito por el curso o como una medida permanente de ayuda, a la que el paciente recurre de forma independiente antes de cada relación sexual. Un dispositivo especial ayuda a crear presión negativa alrededor del pene, lo que resulta en una erección. Este enfoque no resuelve el problema de una vez por todas, pero ayuda a algunos pacientes que son insensibles a la terapia con medicamentos.